Desintoxícate de forma natural

Muchas festividades afectan en gran medida a nuestra salud, pues debido a ellas ingerimos comidas y bebidas en cantidades mayores a las habituales, lo cual se ve reflejado en el peso y en el estado de ánimo.

Mitos sobre ingerir más porciones de frutas o verduras

Estudio publicado en “British Medical Journal” sostiene que tomar más de cinco porciones de fruta o verduras al día no es un sinónimo de beneficio añadido en términos de mortalidad.

Correr nos vuelve personas más felices

Hacer un deporte no solo es bueno para el cuerpo, también lo es para poder llevar una vida plena. Entre las actividades más populares se encuentra el correr, pues no requiere de mucha inversión y se puede hacer cuando se tenga un tiempo disponible.

Elimina rollitos y despeja la mente: ¿Vamos a correr?

Muchas personas buscamos ponernos en forma, más cuando el verano se acerca y deseamos desaparecer los indeseables rollitos.

Todos los alimentos suman en la dieta

Presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), Javier Aranceta, sostiene que debemos de valorar los alimentos en el conjunto total de la dieta como un factor indispensable para mantenernos en lo hábitos correctos de alimentación.

Consejos para eliminar las incómodas "llantitas"

La grasa abdominal es un padecimiento que afectan a muchos individuos a nivel mundial, sin importar su condición física, y en las personas con sobrepeso podía presentar graves riesgos.

La correcta hidratación al momento de ejercitarnos

Una investigación, realizada por la científica Ascensión Marcos, del Instituto de Ciencia, Tecnología de los Alimentos y Nutrición del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, sostiene que es necesario evaluar la cantidad de ejercicio en cada persona, así como tener conocimiento de la ingesta de líquidos para conseguir la mayor eficiencia a la hora de ejercitarnos, ello prevendrá dolencias y contribuirá a conseguir el peso ideal.

Alimentación saludable previene enfermedades crónicas

Las verduras, frutas y cereales integrales serían de mucha ayuda para la prevención de enfrmedades crónicas, así lo reveló un estudio de la Universidad de Adelaida que investigó por el lapso de 5 años una población de personas chinas, la relación entre el tipo de dieta y 11 enfermedades crónicas.

¿Genéticamente predispuestos a la obesidad?

Limitar las grasas saturadas podría ayudar a modificar la genética y hacernos más propensos a la obesidad.